Handgelenk schonende Sonnengruß-Variationen
Auf vielfache Anfrage zeige ich hier einige Sonnengruß [...]
Mondsequenz (20 Minuten)
Aus dem Fersensitz heraus gestaltet sich diese Sequenz, [...]
35-Minuten Yoga-Kurzprogramm
Ein 35-Minuten-Programm (inklusive Entspannung) für die tägliche Praxis [...]
Yoga dynamisch – 105 Minuten
Ein 105-Minuten-Programm (inklusive Entspannung) für deine Praxis – [...]
Bodyscan
Achtsamkeitspraxis Body-Scan 1. Legen Sie sich auf den Rücken [...]