Yoga mit Erich Bauer

Online-Gruppenunterricht

Die dyna­mi­sche Yoga­pra­xis ist Medi­ta­ti­on in Bewe­gung. Wenn die Auf­merk­sam­keit auf die Asa­nas (Yoga­po­si­tio­nen) und deren Abfol­ge gerich­tet ist, bleibt in der Regel kei­ne Zeit für das übli­che Gedan­ken­ka­rus­sell. Der Geist ist beschäf­tigt, der Kör­per gefor­dert. Kraft, Beweg­lich­keit und Aus­dau­er (Grund­la­gen­aus­dau­er bei mitt­le­rer Herz­fre­quenz) wer­den eben­so trai­niert wie Gleich­ge­wicht und ein tie­fe­res Körperbewusstsein.

Zum lau­fen­den Kurs kann man jeder­zeit dazu­kom­men, bit­te jedoch immer um vor­he­ri­ge Anmel­dung unter Tel +43–660-3779688 oder yoga@​erich-​bauer.​at.

• Mit Anmut zu Beweg­lich­keit & Gleichgewicht
• Kraft­vol­le Bewe­gung in Ver­bin­dung mit dem Atemrhythmus
• Dehnt – stärkt – ver­bes­sert Balan­ce und Körperbeherrschung
• Abwechs­lungs­rei­che dyna­mi­sche Übungs­fol­gen mit klas­si­schen Yoga-Asanas

FÜR EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE